首页 关于协会 协会活动 政策指南 企业展示 会员园地 通知公告 思想建设 荣誉奖项
您现在所在的位置>>香港49选7 综合走势图 > 政策指南 >
 
外媒:噩梦对大脑是必要的 或有助于人控制负面情绪
2020-06-24 16:13

   6月22日报道据西班牙每日新闻网站6月20日报道,新冠肺炎疫情后,人们做噩梦的频率似乎越来越高了。

   4月份,人们在谷歌上搜索奇怪的梦的次数翻了一番,类似的情况还发生在2001年9·11恐怖袭击之后。

   报道称,焦虑引起的噩梦不仅会打断睡眠,还会在第二天早晨加重压力和焦虑感,并且这种不适感可能会持续一整天。 这反过来又会增加做噩梦的可能性。 疫情期间,许多居家隔离的人们不再早起,所做的梦也更加强烈。

   但无论噩梦有多么令人讨厌,它们对大脑来说或许是必要的。

   在梦中体验这些负面情绪,似乎是大脑训练自己在现实生活中面对它们的方式。

   去年的一项研究表明,在梦中体验恐惧的人能够在清醒时更好地控制这种情绪。

   其他研究也证实,梦是一种情绪模拟器,一种有助于我们处理和控制积极或消极的情绪的全面检测。 而且,白日梦还能更好地改善我们自身的情绪。 报道指出,尽管有这些好处,但也不能忘记,睡眠质量差会对健康和情绪产生非常消极的影响。

   如果你被噩梦惊醒,以下是你可以采取的做法:1.起床:如果你辗转反侧,无法入眠,不要待在床上,这只会加剧沮丧和焦虑。 最好是起床。

 
会员园地
·镇江断头路三年未接通代市长直言内疚
·《幸福,触手可及!》收官 好故事的背后是剧集的匠心
·进博会溢出效益持续显现前5月福建省进口逆势增长
·中国航天为世园会植物打造星级“疗养院”
·北京政务中心开设“减免房租申请窗口”
企业展示
Copyright © 2012-2018 香港49选7 综合走势图|香港49选7历史数据走势图|香港49选7基本走势图 版权所有
技术支持: 浩浩
备案号:粤ICP备32615856号